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Musa da Grande Rio revela estratégia alimentar para o Carnaval: 'No dia do desfile, mudo tudo'
2025-02-07
IDOPRESS
Karen Lopes,Musa da Grande Rio — Foto: Divulgação
RESUMO
Sem tempo? Ferramenta de IA resume para vocêGERADO EM: 06/02/2025 - 15:31
Karen Lopes: Estratégia Alimentar para o Carnaval aos 46 Anos
A musa da Grande Rio,Karen Lopes,revela sua estratégia alimentar para o Carnaval,mantendo disciplina com treinos e alimentação equilibrada. Antes do desfile,faz uma exceção estratégica,incluindo carboidratos para garantir resistência. Com 46 anos,destaca a importância da preparação constante e paixão pelo Carnaval.O Irineu é a iniciativa do GLOBO para oferecer aplicações de inteligência artificial aos leitores. Toda a produção de conteúdo com o uso do Irineu é supervisionada por jornalistas.
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A preparação para o Carnaval exige disciplina,e Karen Lopes,musa da Grande Rio,segue um planejamento rigoroso para garantir resistência e energia no desfile. Aos 46 anos,ela mantém uma rotina intensa de treinos e uma alimentação regrada ao longo do ano,mas adota uma tática diferente momentos antes de entrar na avenida
Para Karen,a preparação física não se resume aos meses que antecedem o Carnaval. “Me preparo o ano inteiro,treinando todos os dias e seguindo uma alimentação equilibrada. Frequento a academia seis vezes por semana para manter o ritmo”,afirma.
Ela explica que a disciplina virou um hábito essencial com o tempo. “Tenho 46 anos,então preciso me cuidar o tempo todo. Já sigo essa rotina há bastante tempo,então para mim é natural manter uma alimentação voltada para os meus objetivos”,diz.
A alimentação controlada é um dos pilares dessa preparação. Durante os ensaios,ela carrega marmitas para evitar mudanças na dieta. “Sempre levo minhas refeições,principalmente entre novembro e janeiro,que são os meses mais intensos. Normalmente,como antes dos ensaios,logo quando chego ao local”,conta.
Apesar da rotina controlada,Karen faz uma exceção estratégica na noite do desfile. Para garantir energia suficiente na avenida,ela altera a dieta e inclui carboidratos,algo que normalmente evita à noite. “No dia do desfile,consumo um pouco de carboidrato antes de entrar na avenida para ajudar na resistência. Como desfilo de madrugada,isso se torna essencial. Costumo comer cerca de 150g de batata-doce antes de entrar na passarela. Não é muito,mas faz diferença na performance”,explica.
Com um planejamento detalhado e dedicação total,Karen Lopes se prepara para mais um desfile à frente da Grande Rio. “O Carnaval exige entrega,amor e comprometimento. Me preparo o ano inteiro para esse momento e faço isso com muita paixão”,conclui.