Mais recentes
-
Pacote fiscal gera crise interna na bancada do PT e desgasta relação do governo com PSOL
-
Ciência do Chope: pesquisa sobre copo ideal para cerveja surgiu em ida à piscina, conta professor
-
Protagonista da série 'Sutura', Humberto Morais fará nova novela de Rosane Svartman
-
Exoneração expõe insatisfação com esforços do governo Lula para frear crise sanitária em reservas indígenas
Vitaminas podem melhorar a memória? Qual suplemento pode te ajudar segundo estudo de Harvard
2024-09-09
HaiPress
Qual vitamina tomar? — Foto: Freepik
RESUMO
Sem tempo? Ferramenta de IA resume para vocêGERADO EM: 09/09/2024 - 04:00
"Vitamina B: Aliada da Memória e Concentração"
Estudo da Harvard destaca vitamina B como essencial para melhorar memória e concentração. Suplementação pode beneficiar não só estudantes,mas também a saúde geral. Diferentes formas de vitamina B têm papéis importantes no sistema nervoso e metabolismo,contribuindo para funções cerebrais essenciais.O Irineu é a iniciativa do GLOBO para oferecer aplicações de inteligência artificial aos leitores. Toda a produção de conteúdo com o uso do Irineu é supervisionada por jornalistas.
LEIA AQUI
Quem está estudando sabe que para ter um bom desempenho acadêmico é preciso concentração e uma boa memória. Em provas,especialmente,a capacidade de lembrar as informações é essencial. Mas a boa memória não é benéfica apenas para estudantes e a suplementação alimentar (com acompanhamento médico,claro) pode trazer benefícios à saúde.
Magnésio ajuda a perder peso? Entenda os benefícios do suplemento
Afinal,qual é a vitamina perfeita para aumentar a memória?
A memória ajuda a armazenar informações na mente e a recuperá-las,assim como a concentração permite direcionar a atenção para uma tarefa específica,sem distrações.
Segundo Uma Naidoo,psiquiatra nutricional da Harvard Medical School,existe uma vitamina especializada em melhorar a memória e aumentar a capacidade de retenção.
A vitamina B,em qualquer uma de suas formas,é responsável por melhorar a memória e a concentração,habilidades essenciais no estudo.
Confira as diferentes variáveis da vitamina B e seus benefícios:
Vitamina B1 (Tiamina): Essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso,a tiamina está envolvida no metabolismo energético das células nervosas.Vitamina B2 (Riboflavina): A riboflavina contribui para o metabolismo energético das células nervosas através da produção de flavoenzimas,que atuam nas mitocôndrias.Vitamina B3 (Niacina): Essencial para a produção de energia,a niacina é fundamental para o bom funcionamento do sistema nervoso.Vitamina B6: Está envolvido em muitos processos químicos do corpo,ajudando o sistema nervoso a funcionar corretamente.Vitamina B12 (Cobalamina): Importante para produzir neurotransmissores e manter o sistema nervoso funcionando bem.