Juliette,Jennifer Lopez e Bruna Marquezine já tiveram momentos de Síndrome da Impostora — Foto: Reprodução/Instagram

RESUMO

GERADO EM: 26/06/2024 - 04:00

Superando a Síndrome da Impostora

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Insegurança,medo de ser "desmascarada" a qualquer momento em uma situação profissional,duvidar da própria capacidade ou não se achar merecedora. Esses são alguns "sintomas" da Síndrome da Impostora,condição que atinge majoritariamente mulheres.

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Em conversa com ELA,a psicóloga Karina Matos aponta que elas precisam,muitas vezes,estar sempre provando sua competência para conseguir alcançar um lugar de destaque. "Isso faz com que as mulheres naturalmente apresentem um maior nível de autocobrança e maior grau de perfeccionismo. Mas o problema começa quand ela precisa provar a si mesma as suas qualificações. Ela sofre por se sentir inadequada e inapta,pelo medo constante de ser 'descoberta' e pela culpa de 'enganar as pessoas',destaca a profissional.

Os estudos sobre essa condição começaram em 1978,quando duas psicólogas norte-americanas,Pauline Clance e Suzanne Imes,da Universidade Estadual da Geórgia,iniciaram uma pesquisa com 150 mulheres em posição de destaque profissional. Com isso,o levantamento revelou que quanto mais respeitadas e bem-sucedidas,mais essas mulheres sentiam-se inseguras e acreditavam ser uma fraude.

"Quem ocupa cargos mais altos nas empresas,acadêmicos de destaque ou pessoas com altas habilidades são as mais afetadas. As principais características são a autossabotagem,a procrastinação,medo intenso de exposição e excesso de autocrítica",completa Karina.

E até famosas bem-sucedidas ou com carreiras bastante consolidadas podem viver esse problema. Veja,abaixo,quais delas já falaram sobre o assunto e como lidaram com a Síndrome da Impostora.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez — Foto: Divulgação

Em 2018,a cantora e atriz disse,durante entrevista de lançamento do filme "Uma nova chance",que no começo da carreira chegou a acreditar em críticas pesadas. Elas diziam que J.Lo era apenas um rosto bonito,não sabia cantar ou dançar. "Eu estourei e minha primeira música ficou em número um,meu primeiro álbum ficou em número um e meu primeiro filme também. Eu senti que estava arrasando e aí todo mundo começou a dizer que eu não sabia cantar,não sabia dançar e não sabia atuar,que eu era apenas um rostinho bonito,ou seja lá o que estivessem falando sobre mim. Eu ouvia essas coisas e comecei a pensar que elas eram verdade e isso me machucou por um longo tempo",afirmou.

Para superar esses pensamentos,disse que continuou trabalhando duro e,com o tempo,passou a acreditar mais em si mesma. "Vi que não sou uma impostora,que tinha uma razão pra eu seguir fazendo o que fazia e pras pessoas seguirem me contratando. Mas levou tempo até eu me sentir assim e exigiu que eu acreditasse em mim mesma".

Adele

A cantora Adele,em show — Foto: Matt Sayles/AP

A britânica de 36 anos assumiu que sofreu com a Síndrome da Impostora e isso se concretizou momentos antes de subir ao palco do festival de Glastonbury,um dos mais importantes da Inglaterra em 2021. "Tive pavor porque sofro com essa condição",disse ela. Na apresentação em questão,estavam presentes celebridades e pessoas especiais para Adele,como sua professora do ensino médio,que sempre foi uma inspiração para ela

Conversando abertamente com o público,ela disse que estava “c***ndo de medo” em relação à sua performance.

Juliette

Cantora Juliette — Foto: Reprodução

Um ano após vencer o "Big Brother Brasil 21",a cantora fez terapia para aprender a se reconhecer e e se entender como artista após o reality show. "Ainda sou insegura",entregou ela.

"O que faz hoje parte da minha terapia é me reconhecer. Vários artistas falam: 'Juliette,se empodere disso,aceite que sua vida agora é outra'. Porque,às vezes,eu fico insegura,mas eu não sei se eu sou... Caí nesse lugar da síndrome de impostora também",desabafou Juliette em entrevista ao podcast "Prazer,Renata",da jornalista Renata Ceribelli.

Bruna Marquezine

Bruna Marquezine — Foto: Reprodução do Instagram

Em entrevista ao "Mamilos Podcast",a atriz fluminense falou que a Síndrome da Impostora aparece,quando pensa em suas amizades. Bruna afirma que se considera uma ótima amiga,mas muitas vezes as pessoas têm medo de se aproximar dela,por causa da fama.

"Nunca me vi em um pedestal,mas,as pessoas acham isso,às vezes. Minha dificuldade de fazer novas amizades é a síndrome da impostora,que diz que eu não sou uma pessoa legal o suficiente",explicou.

Rafa Brites

Rafa Brites — Foto: Reprodução/ Instagram

A apresentadora viveu a Síndrome da Impostora de forma tão intensa que até escreveu um livro sobre o assunto. "Percebi que,ao longo da vida,sempre estava me fazendo as perguntas "o que estou fazendo aqui?","será que sou boa o suficiente" e "vão descobrir que sou uma farsa"? Por mais eu que tenha uma família que me dê suporte,que tenha sido uma criança estimulada,pensei: "Se eu,com toda estrutura que recebi,passo por isso,imagina outras meninas?" Comecei a pesquisar e vi que quase todas as mulheres vivem a mesma coisa",disse Rafa,em entrevista a ELA,em 2020.

Rafa também credita ao machismo e à estrutura patriarcal o fato da condição atingir mais as mulheres e minorias. "Se você pegar uma escala,o homem branco hétero cis é o que menos sente isso dentro da nossa estrutura,apesar de também existir quem se queixe. Conseguir falar sobre esse sentimento é muito importante. Essa estrutura patriarcal,que exalta a concorrência e a rivalidade,faz com que falemos pouco sobre isso".